- Poniedziałek-Niedziela
- adela.lepsy@gmail.com
- ul. Jana Styki 12/2 45-753 Opole
Witaj!
Jestem psychoterapeutką Gestalt — towarzyszę ludziom w ich najważniejszych podróżach: tych w głąb siebie, przez kryzysy, pytania, lęki, aż po momenty ukojenia i odnalezienia sensu. Wierzę w siłę autentycznego spotkania, w uważność, obecność i szacunek — bez oceniania i pośpiechu.
Bliskie mi są relacje, emocje i ciało. To one są dla mnie kompasem w drodze do głębszego kontaktu ze sobą.
Podróżuję — przez świat i przez życie. Te zewnętrzne uczą mnie otwartości i pokory wobec nieznanego. Te wewnętrzne, które odbywam wspólnie z osobami w procesie terapeutycznym, są dla mnie esencją tej pracy. Pomagam wszystkim, którzy znaleźli się w trudnym momencie.
Tym, którzy zmagają się z depresją, lękiem, samotnością, wypaleniem, uzależnieniem czy traumą. Towarzyszę także osobom przeżywającym trudności w relacjach, z zaburzeniami odżywiania, w kryzysach tożsamości i w procesie budowania poczucia własnej wartości.
Niezależnie od wieku, płci czy doświadczeń — jeśli potrzebujesz towarzyszenia, jestem. Zanim zostałam terapeutką, przez wiele lat pracowałam w biznesie, pełniąc funkcje zarządcze. To doświadczenie pozwoliło mi z bliska poznać dynamikę relacji w środowisku pracy, mechanizmy stresu, presji oraz kryzysów zawodowych. Dziś łączę tę wiedzę z podejściem Gestalt, wspierając zarówno osoby indywidualne, jak i liderów, którzy mierzą się z wyzwaniami odpowiedzialności, przeciążeniem czy wypaleniem zawodowym.
Nie jesteś problemem do naprawienia, ale cudem do odkrycia…
Moje wykształcenie zawodowe:
- Czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie
- Studia podyplomowe: „Kryzys i interwencja w kryzysie” – Uniwersytet SWPS we Wrocławiu
- Specjalistyczny program dydaktyczny z psychologii zgodny z wymogami akademickimi z zakresu psychologii rozwojowej (cz.I i II), psychopatologii i teorii osobowości- Szkoła Psychoterapii Gestalt Warszawa
- Magister inżynier zarządzania i marketingu – Politechnika Opolska
Rozwój zawodowy:
- Certyfikat ICISF – Assisting Individuals in Crisis & Group Crisis Intervention
- Certyfikat „Jak być skutecznym terapeutą dla pacjenta uzależnionego”
- The Vagus Nerve and the Autonomic Nervous System in Yoga Practice, certyfikowany nauczyciel YACEP / Yoga Alliance
- Psychotraumatologia problematyka PTSD u dorosłych i dzieci, Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu
- Szkolenie Coaching Negocjacyjny – Eveneum
Liczne warsztaty z zakresu:
- psychopatologii,
- psychologii rozwojowej
- psychologii osobowości
- pracy z ciałem
- relacji z jedzeniem
- seksualności
Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt (PTPG).
Swoją pracę terapeutyczną regularnie superwizuję u certyfikowanych superwizorów, co jest dla mnie wyrazem dbałości o jakość, bezpieczeństwo i etykę w relacji terapeutycznej.
5 lat własnej terapii – ponad 500 godzin pracy własnej nad rozwojem osobistym i procesem terapeutycznym.
1500 godzin psychoterapii klinicznej z klientami – intensywna praktyka pod superwizją w pracy indywidualnej i grupowej.
Dlaczego warto ze mną
współpracowć
Doświadczenie
Profesjonalizm
Zaufanie i bezpieczeństwo
Wsparcie
i zrozumienie
Opinie moich klientów
Miłe i wartościowe spotkania
Miłe i wartościowe spotkania.
Jestem w trakcie procesu. Kilka spotkań (z mojej inicjatywy – uznałam, że dogłębna terapia nie jest mi na razie potrzebna), a mimo to rozmowy z Panią Adelą pozwoliły mi uświadomić sobie kilka ważnych rzeczy i poukładać myśli.
– kwiecień 2025
Atmosfera zaufania
Atmosfera zaufania.
Pani Adela tworzy atmosferę pełną spokoju i zaufania. Umie słuchać i podążać za klientem. Dzięki rozmowom z nią można uporządkować myśli i poczuć ulgę. Jeśli ktoś zastanawia się nad terapią – warto!
– marzec 2025
Wielka zmiana w moim życiu
Pani Adela nauczyła mnie, jak radzić sobie z emocjami i negatywnymi myślami. Dzięki niej czuję się lepiej na co dzień i cieszę się życiem. Z całego serca polecam!
– marzec 2025
Bezpieczna przestrzeń do wzrostu
Pani Adela jest bardzo wspierająca. Podczas każdej sesji czułam się bezpiecznie i ważna. Dzięki pracy z nią moja samoocena wzrosła, a codzienne życie stało się lżejsze. Każda sesja wnosiła nowe przemyślenia i zasoby, które mogę wykorzystywać na co dzień.
– kwiecień 2024
Rewelacyjna terapia
Polecam z całego serca.
– maj 2024
Pełen profesjonalizm
Rzetelna wiedza, ogromna empatia i zrozumienie drugiego człowieka. Otwartość, która inspiruje do dalszej pracy nad sobą. Szczerze polecam.
– wrzesień 2024
Anioł Przewodnik
W życiu każdego z nas zdarzają się chwile, gdy wydaje się, że wszystko traci sens. W takich momentach potrzebujemy kogoś, kto nas wysłucha i doda odwagi. Taką osobą jest Pani Adela – potrafi słuchać, nie ocenia i wskazuje drogę do nowego życia. Dzięki niej odzyskałam nadzieję i zobaczyłam nowe możliwości.
– wrzesień 2024
Bardzo miła i sympatyczna osoba
Pomogła mi wyjść z trudnej chwili.
– październik 2024
Idealnie dobrana terapia grupowa
Polecam.
– październik 2024
Cudowna, ciepła osoba!
Powoli zaczynam odkrywać siebie i wszystko nabiera sensu w życiu. Dziękuję!
– październik 2024
Bardzo polecam Panią Adelę
Za każdym razem, gdy mogę z nią porozmawiać, czuję się zrozumiana. Zawsze pomaga mi spojrzeć na sytuację z innej perspektywy, o której sama bym nawet nie pomyślała.
– listopad 2024
Obszar mojej pomocy
Konsultacja psychologiczna
Wszystko zaczyna się od rozmowy. Podczas pierwszych (zazwyczaj 1–3) spotkań wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji – zbieram informacje, poznaję Twoje potrzeby, emocje i oczekiwania. Konsultacja pozwala określić, czy psychoterapia będzie najlepszą formą wsparcia, a jeśli tak – jaka jej forma będzie najbardziej wspierająca.
Interwencja kryzysowa
Życie czasem stawia nas w sytuacjach, które nas przerastają. Interwencja kryzysowa to krótkoterminowe wsparcie w sytuacjach nagłych – strata, wypadek, rozstanie, silny stres. Jej celem jest ukojenie napięcia, przywrócenie poczucia bezpieczeństwa oraz pomoc w odnalezieniu równowagi. Liczba i częstotliwość spotkań ustalana jest indywidualnie.
Terapia krótkoterminowa
Kiedy chcesz przyjrzeć się konkretnemu problemowi – np. trudnej decyzji, sytuacji zawodowej czy relacjom – terapia krótkoterminowa może być właściwym wyborem. Trwa zazwyczaj kilka miesięcy i skupia się na wybranym obszarze. Wspólnie szukamy rozwiązań w oparciu o Twoje zasoby i możliwości, które pomagam dostrzec i rozwijać. Spotkania odbywają się raz w tygodniu.
Terapia długoterminowa
Niektóre procesy potrzebują czasu. Terapia długoterminowa daje przestrzeń na głębokie poznanie siebie, zrozumienie mechanizmów działania i przepracowanie trudnych doświadczeń. Ten rodzaj terapii trwa od kilku miesięcy do nawet kilku lat – z uwzględnieniem naturalnych przerw (np. wakacyjnych). Dzięki regularnemu kontaktowi możesz odkrywać siebie w nowy sposób, odzyskiwać sprawczość, równowagę i żyć bardziej w zgodzie ze sobą
Cennik usług
Poniżej znajdziesz orientacyjne ceny spotkań. Każda forma wsparcia poprzedzona jest konsultacją,
która pozwala dobrać najlepszą drogę pracy – dostosowaną do Twoich potrzeb i tempa.
| Konsultacja psychologiczna (pierwsze spotkanie) | 60 minut | 170 zł |
| Psychoterapia indywidualna (kolejne sesje) | 60 minut | 220 zł |
| Interwencja kryzysowa (Sesja natychmiastowa – skierowana do osób w nagłym kryzysie emocjonalnym lub życiowym) | 90 minut | 300 zł |
Spotkania odbywają się stacjonarnie lub online – w zależności od potrzeb.
Kontakt
Jeżeli mają Państwo pytania, serdecznie zapraszam do kontaktu telefonicznego, mailowego lub za pośrednictwem formularza kontaktowego
ul. Jana Styki 12/2
45-753 Opole
adela.lepsy@gmail.com
+48 606502439